Kaffee hat viele positive Vorteile
Eine Ihrer liebsten Alltagsgewohnheiten kann tatsächlich äusserst positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Kaffee, das zweitbeliebteste Getränk der Welt nach Wasser, bietet nicht nur den Genuss, sondern auch viele weitere gesundheitliche Vorteile.
Während Ihnen vielleicht bewusst ist, dass moderater Koffeinkonsum den Stoffwechsel ankurbelt, den Appetit zügelt und mit einer Verringerung des Körperfetts in Verbindung steht, ist es möglich, dass Sie nicht wissen, dass Ihr Lieblingsgetränk auch noch wertvolle Vitamine und Antioxidantien enthält.
Vitamin B2 oder Riboflavin
Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist ein wertvolles wasserlösliches Vitamin aus der B-Komplex Gruppe. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion, Zellfunktion, Wachstum und Fettstoffwechsel. Natürlich in Lebensmitteln vorhanden oder als Nahrungsergänzung erhältlich, wird Vitamin B2 oft auch künstlich zu Produkten hinzugefügt.
Eine Tasse Kaffee kann 11 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin B2 decken und ist zudem reich an Mineralien und Antioxidantien. Achten Sie lediglich auf die empfohlene tägliche Menge von 400 mg, um die gesunden Vorteile dieses Getränks zu geniessen.
