Warum neigen Menschen, die in Büros arbeiten, dazu, Gewicht zuzunehmen?
Es wird angenommen, dass der Grund dafür weitaus komplexer ist als nur ein Mangel an körperlicher Aktivität.
Glukose liefert Energie für die Gehirnzellen. Bei mentaler Anstrengung sinkt der Blutzuckerspiegel stärker als bei körperlicher Betätigung.
Wenn Sie also viel Zeit vor dem Computer verbringen, neigen Sie dazu, weniger Kalorien zu verbrennen und mehr zu essen, was dazu führt, dass Sie insgesamt mehr zu sich nehmen, als Sie verbrennen.
Das ist der Hauptgrund, warum geistige Arbeit zu einer Gewichtszunahme führt.
Hier sind einige Übungen, die Büroangestellte durchführen sollten, um fit zu bleiben:
– Übungen für den Bauch und den Rücken;
– Liegestütze;
– Schnelles Gehen oder Laufen, wenn möglich.
