Die erstaunliche Transformation Ihres Körpers, nachdem Sie das Rauchen aufgegeben haben
Nachdem Sie das Rauchen aufgegeben haben, reagiert Ihr Körper auf verschiedene Weisen. Rauchen setzt schädliche Chemikalien frei, die verschiedene Organe schädigen. Ihr Körper wird langsam gesünder, was jedoch schwierig sein kann. Ihr Geschmackssinn kehrt zurück, Ihre Atmung und Ausdauer verbessern sich und Ihre Zähne und Haut sehen besser aus. Rauchen setzt über 5000 verschiedene giftige und krebserregende Chemikalien frei, sodass das Aufhören das Beste ist, was man für seine Gesundheit tun kann. 20 Minuten nach der letzten Zigarette beginnt die Erholung Ihres Körpers.
20 Minuten
Nur 20 Minuten später beginnen Ihr Blutdruck und Ihr Puls, sich zu normalisieren.
Nur wenige Minuten nach Ihrer letzten Zigarette beginnen die Fasern in den Bronchien sich wieder zu bewegen. Da sie ständig dem Rauch ausgesetzt sind, haben sie keine gute Beweglichkeit.
Die Bewegung in den Fasern kann helfen, das Risiko einer Lungeninfektion zu verringern.
72 Stunden
Drei Tage nach Ihrer letzten Zigarette werden Sie leichter atmen können.
Der Mangel an giftigen Chemikalien lässt Ihre Bronchien sich entspannen und öffnen. Die Luft wird leichter fliessen und der Austausch von Kohlendioxid und Sauerstoff wird einfacher. Unglaublicherweise wird die Kapazität Ihrer Lungen in dieser kurzen Zeit nach dem Rauchstopp ansteigen.
1 Woche
Nachdem Sie es eine Woche geschafft haben, wird es einfacher, weiterzumachen. Tatsächlich haben diejenigen, die standhaft bleiben und die erste Woche durchhalten, neunmal mehr Chancen, ganz aufzuhören.
2 Wochen
Die Vorteile beginnen wirklich, wenn Sie den wichtigen Meilenstein von zwei Wochen erreicht haben. Ihre Zirkulation wird ebenfalls beginnen, sich zu verbessern und die Funktion Ihrer Lungen wird um 30% zunehmen.
1 Monat
Nach einem Monat beginnen Sie, sich wie eine veränderte Person zu fühlen. Sie werden mehr Energie haben und weniger Rauch-spezifische Symptome wie verstopfte Nasennebenhöhlen und Husten spüren. Ihre Lungen werden weiter wachsen und besser in der Lage sein, Infektionen abzuwehren.
3 Monate
Für Frauen beginnt die Fruchtbarkeit sich zu verbessern. Auch das Risiko einer Frühgeburt verringert sich nach dieser Zeit.
1 Jahr
Bis jetzt sehen Sie eine dramatische Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes. Am beeindruckendsten ist, dass sich sowohl die Kapazität als auch die Funktion Ihrer Lungen verbessert haben, was das Atmen erleichtert.
Sie werden feststellen, dass Sie weniger husten und das Risiko von Herzerkrankungen hat sich auf die Hälfte eines Nichtrauchers verringert. Finanziell gesehen könnten Sie feststellen, dass Sie eine Menge Geld gespart haben, indem Sie diese schlechte Angewohnheit losgeworden sind.
5 Jahre
Nach fünf Jahren sinkt das Risiko eines Schlaganfalls. Dies liegt daran, dass Ihre Arterien und Blutgefässe weniger wahrscheinlich verstopfen werden. Laut der University of North Carolina hat sich auch das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, halbiert.
15 Jahre
Laut NHS sinkt das Risiko eines Herzinfarkts auf das gleiche Niveau wie bei jemandem, der noch nie geraucht hat.
