Es ist für viele Menschen, insbesondere jüngere, zur Gewohnheit geworden, mit dem Handy in der Nähe zu schlafen. Meistens wird das Handy unter das Kissen gelegt, da es so leicht erreichbar ist, sollte jemand anrufen.
Dennoch sind sich viele Menschen nicht darüber im Klaren, dass dies ihrer Gesundheit schaden könnte.Es besteht tatsächlich das Potenzial, der geistigen Gesundheit zu schaden. Ausserdem könnte das Schlafen mit dem Handy in der Nähe die Körperfunktionen beeinträchtigen, indem es die Produktion vieler wichtiger Hormone, die für alltägliche Aktivitäten benötigt werden, reduziert.
Das Einschlafen könnte schwieriger werden
Wenn Sie kurz vor dem Schlafen gehen Technologie nutzen, insbesondere Ihr Handy, geben Sie Ihrem Körper und Geist nicht ausreichend Ruhezeit.
Es ist sehr leicht, in das gerade benutzte Spiel, die News-App oder die Fernsehsendung vertieft zu sein.
Es kann schwer sein, das Handy wegzulegen, nachdem man in etwas vertieft war, sei es eine Textunterhaltung oder eine andere App.
Wenn Ihr Handy nicht in der Nähe ist, wenn Sie sich entspannen und schlafen möchten, werden Sie nicht in Versuchung kommen, es zu greifen, um zu sehen, was auf Social Media los ist.
Es kann Ihre Schlafzyklen stören
Blaues Licht verschiebt im Wesentlichen Ihre innere Uhr, indem es die Melatoninproduktion vor dem Schlafengehen verzögert.
Psychiatrie-Experten in Mumbai erklärten, dass unsere zirkadianen Rhythmen ursprünglich mit Sonnenaufgang und Sonnenuntergang synchronisiert waren und es immer noch sind. Daher wussten unsere Körper automatisch, wann es Zeit zum Aufwachen und wann es Zeit zum Schlafen war.
Aufgrund des blauen Lichts, das Smartphones ausstrahlen, sind die zirkadianen Rhythmen vieler Menschen gestört.Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich beim Aufwachen träge oder schlaflos fühlen.
Die von Mobiltelefonen ausgehende Strahlung ist schädlich
Mobiltelefone erzeugen allgemein Strahlung durch ein Übertragungssignal von ca. 900 MHz. Daraus resultierend kann das lange Halten von Handys in der Nähe des Kopfes zu Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen mit einigen schweren Symptomen von Handystrahlung führen.
Wenn Sie Ihr Handy lange benutzen, erwärmt es sich und wenn Sie es an den Kopf halten, um einen Anruf zu tätigen, kann es auch das umliegende Körpergewebe erwärmen.
