Zitronenwasser am Morgen: Die perfekte Quelle für Nährstoffe und Vitamine
Zitronenwasser am Morgen bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Tag voller Nährstoffe und Vitamine zu beginnen. Dabei ist es laut Ernährungsexperten nicht nur auf den Morgen beschränkt. Wasser ist für jede Körperzelle von Vorteil und reinigt den Körper. Durch Zugabe von Zitronensaft wird das Wasser basischer, was dem Verdauungssystem zugutekommt.
Die Zitrone stimuliert die Freisetzung von Natriumbikarbonat im Dünndarm und fördert dadurch die Verdauung. Zitronenwasser hält den Körper hydriert und verbessert Muskelfunktion sowie Verdauung. Die Säure der Zitrone regt zudem die Produktion von Verdauungssäften an und fördert die Durchblutung.
Warum sind Zitronen so besonders?
Zitronen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wertvollem Vitamin C, Polyphenolen und Antioxidantien. Diese Stoffe schützen unseren Körper vor schädlichen freien Radikalen und tragen zur Revitalisierung und Frische unserer Haut bei.
Ein Glas Wasser mit Zitrone am Morgen versorgt uns mit den nötigen Antioxidantien, um unserem Körper einen gesunden Start in den Tag zu ermöglichen.
Warum sollte man morgens Zitronenwasser trinken?
Zitronenwasser ist zu jeder Tageszeit eine wohltuende Wahl. Besonders zum Frühstück, denn es ist das Wasser, das hier den Hauptnutzen bringt, nicht die Zitrone. Ein Glas Wasser am Morgen spendet nach einer erholsamen Nacht Feuchtigkeit und lindert den Hunger. Experten behaupten, dass der Körper morgens vollkommen dehydriert ist.
Durch den Start in den Tag mit einem Glas Zitronenwasser versorgen wir unseren Körper von Anfang an mit den notwendigen Nährstoffen, welche ihn reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn wir zuckerhaltigen oder koffeinhaltigen Getränken Zitronenwasser vorziehen, nehmen wir weniger Kalorien zu uns und profitieren von nützlichen Nährstoffen. Eine erfolgsversprechende Strategie für Körper und Geist.
