Positives Denken hat nicht nur einen starken Einfluss auf die geistige Gesundheit, sondern auch auf die körperliche. Studien haben gezeigt, dass Personen mit einer...
Sobald Sie schwanger sind, beginnen Sie wahrscheinlich, viele Dinge zu lesen, die Sie während dieser Zeit tun oder nicht tun sollten.
Wenn Sie nicht lesen,...
Wenn Sie kurz nach dem Aufwachen Kaffee trinken, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, dies zu ändern.
Viele Menschen denken, eine Tasse Kaffee würde sie wecken...
Fett ist nicht gleich Fett: Einblicke in gesunde vs. ungesunde Fette
Es existieren zahlreiche Abnehm-Mythen. Was ist falsch und was ist wahr? Hier ist eine...
Krafttraining im Alter: Schlüssel zur Erhaltung von Selbständigkeit
Krafttraining wird immer noch oft unterschätzt, spielt aber im Alter eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der...
Von der Urzeit bis heute: Die Evolution des Stressmanagements
Unsere Vorfahren waren gezwungen, auf die Jagd zu gehen und befanden sich in realen Gefahrensituationen, die...
Burnout-Prävention: Strategien für jedermann
Egal ob Manager, Schüler, Hausfrau oder Lehrer, jeder kann davon betroffen sein. Wer an einem Burnout leidet, fühlt sich leer, kraftlos...
Die Bedeutung der psychischen Gesundheit für ein erfülltes Leben
Die psychische Gesundheit hat einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit. Sie umfasst positive Aspekte...
Effektive Strategien zur Linderung von Muskelkater: Ein umfassender Leitfaden
Nach einer intensiven körperlichen Anstrengung kann es zu einem Muskelkater kommen. Dieser tritt normalerweise einige Stunden...
Der ultimative Vergleich: Effektivität von Hantel- und Maschinentraining
Was ist effektiver, das Training mit Hanteln oder mit Maschinen? Oder sollte man beides miteinander kombinieren? In...
