Laut Wikipedia ist Pilates ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur, hauptsächlich des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens. Es kann auf einer Matte oder an speziell entwickelten Geräten durchgeführt werden. Erfunden wurde es von dem Deutschen Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).
Joseph Hubertus Pilates reiste im Jahr 1912 nach England. Als Deutscher wurde er zu Beginn des Ersten Weltkrieges in Grossbritannien interniert.Zwischen 1920 und 1925 war er in Hamburg und erfand die Pilates-Maschine.
Im Jahr 1926 wanderte er in die USA aus, wo er seine Frau Clara kennenlernte. Später eröffnete er in Amerika ein Trainingsstudio im Gebäude des New York City Ballets. In den frühen 1960er Jahren waren viele Tänzerinnen unter seinen Kunden, und das ursprünglich für Männer entwickelte Training fand immer mehr weibliche Anhänger. 1965 eröffnete Pilates ein zweites Studio in New York.
Die Person, die eine entscheidende Rolle bei der Bewahrung des klassischen Pilates spielt, ist seine Schülerin Romana Kryzanowska.Sie unterrichtete bis zu ihrem Tod im Jahr 2013.
Im Jahr 1967 starb Pilates im Alter von 84 Jahren, ohne ein Testament hinterlassen zu haben oder die Nachfolge und Fortführung seiner Arbeit geregelt zu haben. Zu Lebzeiten eröffneten nur zwei seiner Schüler eigene Pilates-Studios: Bob Seed und Carola Trier. In Deutsch (Deutschland) lautet die korrigierte Version: „Im Jahr 1967 starb Pilates im Alter von 84 Jahren, ohne ein Testament hinterlassen zu haben oder die Nachfolge und Fortführung seiner Arbeit geregelt zu haben. Zu Lebzeiten eröffneten nur zwei seiner Schüler eigene Pilates-Studios: Bob Seed und Carola Trier.“
In den 1990er Jahren wurde Pilates zu einem Trend und immer mehr Fitnessstudios und andere Anbieter haben dies aufgegriffen. Schüler, die ihre eigenen Studios eröffneten und die Methode weiterentwickelten, sorgten für die Weiterentwicklung seiner Ideen.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das hauptsächlich die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnen und bewusstes Atmen. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Gleichzeitig wird die Atmung trainiert.
Joseph Hubertus Pilates hat fünf klassische Geräte (Reformer, Cadillac, Stuhl, Barrel und Spine Corrector) entwickelt, um den Schülern Unterstützung bei der Durchführung der Übungen zu bieten. Es gibt etwa 500 Pilates-Übungen. Der Begriff Pilates-Prinzipien wurde erstmals in dem 1980 veröffentlichten ersten Buch über Pilates „The Pilates Method of Physical and Mental Conditioning“ erwähnt. Joseph Hubertus Pilates selbst verwendete das Wort Prinzipien nicht. Diese sechs Prinzipien sind: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss.
