Gesundheit beginnt im Glas: Warum Ärzte und Ernährungsexperten selbstgemachte Drinks empfehlen
Ärzte und Ernährungsexperten empfehlen aufgrund des hohen Gehalts an ungesunden Kalorien, zugesetztem Zucker, Farbstoffen und anderen ungesunden Bestandteilen in fertig verpackten Getränken, den Konsum von selbst zubereiteten Drinks.
Ein Avocado-Drink, selbstgemacht und gesund, ist reich an gesunden Fetten, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken, wie India.com berichtet. Hibiskustee ist ebenfalls herzfreundlich, da er den Cholesterinspiegel im Blut reduzieren kann.
Mandelmilch, reich an gesunden Fetten, ist ein weiteres Getränk, das zur Herzgesundheit beiträgt. Hausgemachter Rote-Bete-Saft kann ebenfalls den Cholesterinspiegel senken.
Ein Getränk aus Getreide, welches Ballaststoffe zur Unterstützung der Verdauung enthält, kann ebenfalls den Cholesterinspiegel reduzieren. Grüner Tee, bekannt für seine cholesterinsenkenden Eigenschaften, trägt zur Herzgesundheit bei.
Ein weiterer gesunder Milchersatz ist Sojamilch.
