Gehen für mehr Kreativität: Wie es Ihre Konzentration verbessert
Eine Untersuchung hat ergeben, dass Gehen die Produktivität und Kreativität steigern kann, indem es die Konzentration verbessert und den Stress vermindert.
Experten zufolge stimuliert Gehen die Durchblutung des Gehirns, liefert mehr Sauerstoff und unterstützt die Entwicklung kreativer Ideen.
Die positiven Auswirkungen des Gehens auf das „kreative Denken“ wurden durch Marily Oppezzo und Daniel L. Schwartz aufgezeigt. Sie fanden heraus, dass die Kreativität um 60% gesteigert wird, wenn man geht, im Vergleich zum Sitzen. Darüber hinaus kann das Gehen in der Natur dazu beitragen, das Gedächtnis und die kognitive Flexibilität zu verbessern, dank der Theorie der Erneuerung der Aufmerksamkeit.
