Eine kürzlich durchgeführte Studie offenbart, dass bei vielen Erwachsenen das Fitnesslevel im Winter um bis zu 37 Prozent sinkt. Andreas Michaelides, der Psychologieexperte von Noom, betont, dass die kalte Jahreszeit die sportlichen Ziele vieler Menschen erheblich behindern kann.
Er erklärt, dass Kälte, Stress, Müdigkeit und zahlreiche externe Faktoren gerade in dieser Jahreszeit unsere Entscheidungen beeinflussen und die Motivation für zahlreiche Aktivitäten, einschliesslich des Sporttreibens, erheblich senken können. Michaelides unterstreicht, dass eine gut durchdachte Planung zu dieser Zeit besonders wichtig ist, um den eigenen Fitnesszielen treu zu bleiben.
