Schlaf stellt einen essentiellen Beitrag zur Qualität unseres Tagesablaufs und unserer Gesundheit dar. Einem aktuellen Studienergebnis zufolge sinkt das Risiko von Herzkrankheiten mit einem regelmässigen Schlafrhythmus.
Fachleute betonen, dass der natürliche, 24-stündige Rhythmus des Körpers für unser Wohlbefinden und unsere Aufmerksamkeit von grosser Bedeutung ist. Ihrer Ansicht nach kann ein unregelmässiger Schlaf den Anstieg des Blutdrucks massgeblich beeinflussen.
Unsere Ergebnisse unterstreichen die Wichtigkeit eines gesunden Schlafes für ein gesundes Herz-Kreislauf-System und insgesamt für unsere körperliche Verfassung.
