Der Schlüssel zu einem gesunden Geist und Körper: Gesund leben – aber wie?
Ein ausgewogener Lebensstil ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. Eine massvolle Aufnahme von Alkohol und eine ausgewogene Ernährung sind hierbei unerlässlich. Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht, um optimal zu funktionieren. Ein gesunder Lebensstil kann dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steig.
Wie Biertrinken deine Gesundheit und Hygiene verbessern könnte
Die neueste Forschung sorgt für ein erfrischendes Ergebnis – denn offenbar kann ein kühles Bier am Tag durch hygienische Prostellungen bieten, insbesondere wenn es um die Darmflora geht! In einer kürzlich durchgeführten Studie wurden gesunde Männer gebeten, vier Wochen lang täglich 3,5 Pints entweder alkoholisches oder alkoholfreies Bier zu trinken. Das Ergebnis.
Die Männer, die dem Hopfen zugeneigt waren, hatten am Ende der Studie eine viel grosse Vielfalt an Darmbakterien sowie eine veressorte Darmgesundheit. Wer hätte gedacht, dass die Pflege der „guten Bakterien“ so erfrischend sein könnte? Prost auf unsere Darmgesundheit.
Wie Bier ohne Alkohol deinen Darm zum Strahlen bringt
Frisch gebrautes Bier – ob mit oder ohne Alkohol – kann nicht nur für den Gaumen eine Freude sein, sondern auch für unseren Körper. Eine neue Studie hat gezeigt, dass der Konsum von Bier die Vielfalt der Darmmikroben erhöht und positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Interessanterweise scheint dieser Effekt unhäglich vom Alkoholgehalt zu sein und eher von den Bierpolyphenolen hin und her vermittels zu werden.
Aber das Beste daran? Ein Bier pro Tag scheint keine negativen Einführungen auf unser Körpergewicht oder den Körperfettanteil zu haben. Prost auf die Gesundheit.
Das Geheimnis eines gesunden Bierkonsums
Obwohl die eingehende Stichprobe eher klein ausfällt, dürfen Bierfans auf vielversprechende Ergebnisse hoffen. Allerdings sollte jeder im Hinterkopf behalten, dass räglicher Biergenuss das Verdauungssystem reizen kann.
Besonders irritierend für den Magen ist der erhöhte Säuregehalt, der auf lange Sicht zu ungewünschten Konsektionen wie Gastritis führen kann – der sogenannte „Bierbauch“ kommt schliesslich nicht von gäffer.
