Das Geheimnis hinter dem gesunden Ruf von dunkler Schokolade
Gemeinhin weiss man, dass Schokolade als gesunder Snack durchaus in Frage kommt – jedoch ausschliesslich dunkle Schokolade und keinesfalls Milchschokolade. Eine brandaktuelle Untersuchung offenbart nun, dass der Genuss von dunkler Schokolade unter Umständen einen positiven Effekt auf die Kalorienverbrennung haben kann.
Warum dunkle Schokolade gesundheitliche Vorteile bringt: Ein Blick auf Flavanole
Dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 70 Prozent oder mehr ist ein wahrer Superstar unter den Süssigkeiten! Warum? Weil sie reich an Flavonoiden und Flavanolen ist – natürliche pflanzliche Bestandteile, die nachweislich dazu beitragen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren und viele andere kardiovaskuläre Vorteile bieten.
Aber das ist noch lange nicht alles! Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr dieser Schokolade auch das Risiko von Insulinresistenz, Bluthochdruck und erhöhtem „schlechten“ Cholesterin senken kann. Aber das Beste kommt noch! Dunkle Schokolade ist auch gut für Ihr Gehirn! Tatsächlich fördert der Verzehr dieser leckeren Süssigkeit Ihre kognitiven Fähigkeiten und ist somit ein intelligenter Snack, der Körper und Geist gleichermassen gut tut!
Warum dunkle Schokolade dein Stoffwechsel-Geheimtipp sein könnte
Die Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Frauen, die dunkle Schokolade konsumieren, einen signifikanten Vorteil ihres Ruhtoffwechsels haben, verglichen mit Frauen, die weisse Schokolade bevorzugen. Allerdings zeigte sich kein Einfluss auf dauerhaftes intensives Training.
Zwar könnte das Koffein in der Schokolade eine Rolle spielen, jedoch ist die tägliche Dosis von etwa vier Stücken nicht erreicht, um den Effekt zu begünstigen. Stattdessen deuten die Studien darauf hin, dass die Flavonoide in dunkler Schokolade einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel ausüben und weitere Untersuchungen könnten zeigen, dass dunkle Schokolade ein wichtiger Faktor für das richtige Gleichgewicht, die Gewichtskontrolle und das allgemeine Wohlbefinden ist.
